Breathing & Consciousness
„Wenn Du Dich einschwingst in die Frequenz der Wirklichkeit, die Du anstrebst, dann kannst Du nicht verhindern, dass sich diese manifestiert. Das ist nicht Philosophie, das ist Physik.“
Albert Einstein
Breathing & Consciousness
Atemworkshop Kohola Level 1 BASIC
Atemtraining nach Buteyko und mehr
Gerne gestalte ich für Praxis, Team, eine Privatgruppe oder Ihr Unternehmen einen individuellen Tag (ab 6 Teilnehmern):
Tagesworkshop BASIC
„Der natürliche Atem – Atembewusstsein und Atemtraining im Alltag“
Dr. Buteyko erkannte, dass psychische und physische Stressfaktoren sich direkt auf das Atemverhalten auswirken. Eine ungesunde Lebensweise sowie täglicher Stress führen oft zu einer permanent beschleunigten und zu intensiven Atmung. Diese sogenannte chronische Überatmung kann vielfältige gesundheitliche Probleme auslösen, wie bspw. Schwindel, Asthma, Schnarchen, Schlafapnoe, Bluthochdruck, Ängste, Depressionen, Unruhezustände, Allergien, Verspannungen, vegetative Dysfunktionen, u.v.m.
In meinem Praxisalltag erlebe ich immer mehr Kinder, die bereits in ihren jungen Jahren bevorzugt durch den Mund atmen. Dies hat u.a. wesentlichen Einfluss auf den Hirndruck, die Kieferentwicklung und bspw. das Immunsystem.
Ist man sich der Zusammenhänge und der damit verbundenen biochemischen Prozesse bewusst, können ein Bewusstsein für die Zusammenhänge und ein individuelles Atemtraining im Alltag dazu führen, das Gehirn umzuprogrammieren, da der natürliche Atemprozess autonom gesteuert wird. Somit können diese negativen Folgeschäden aufgehalten bzw. umgekehrt werden.
Sie erhalten von mir an diesem Tag wertvolle Informationen, eine „Rescue“-Atemtechnik, sowie Atemübungen für den Alltag.
Warum führt ein sanftes Atmen zu einer besseren Sauerstoffversorgung der Zellen?
Warum ist Nasenatmung der Mundatmung im alltäglichen Leben bis hin zum Leistungssport zu bevorzugen? Diese Fragen sollten am Ende des Tages geklärt sein. Ich erläutere die Entstehung von Stress, die Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele und aktive Wege aus diesem Hamsterrad heraus.
Das Atemsystem ist mit allen anderen Körpersystemen verbunden. Obgleich es auch dem autonomen Nervensystem zugeordnet wird, ist es das einzige System, das wir auch willkürlich steuern und somit positiv beeinflussen können.
Somit können wir über die Atmung positiven Einfluss auf unser physisches und psychisches Wohlbefinden nehmen.
Natur(al) Breathing – Atemreisen
Natürliche Atmung – die Vorteile von Zwerchfell- und Nasenatmung – Dehnungen für den Atemraum aus dem Yoga – im Bewegungsfluss sein – den Biophiliaeffekt nutzen – meditative Einheiten – Selbstregulation fördern – Stress abbauen – Leistung & Wohlbefinden steigern
Ich freue mich auf Sie.
Evelyn
Termine: vorraussichtlich am 30.03., 29.06. und 27. Juni 2025
Dauer: 15.00 – 18.00 Uhr
Wo: Im Park von Schloss Hohenstein
weiter Informationen folgen
Bei Interesse, Fragen oder Anmeldung:
Mobil: 01515/44818788
Email: info@evelynhopfengaertner.de
Atem-Organ-Workshops 2025
von 10.00 bis 18.00 Uhr auf Schloss Hohenstein
Tauchen Sie mit uns auf ganzheitliche Art und Weise an diesen Tagen ein in die Geschichte des jeweiligen Organs, um ein neues Körperbewusstsein zu entwickeln.
Wir spannen über die Anatomie und die Physiologie den Bogen zur Psychodynamik, möchten Zusammenhänge verständlich und über Wahrnehmungsübungen auch fühlbar machen. Sie erfahren das Wichtigste über das versorgende Energiezentrum, erhalten Tipps aus der Naturheilkunde und effektive Atemübungen und andere Tools, um die Themen des jeweiligen Organs auf den unterschiedlichen Ebenen zu bewegen.
Körper-, Emotional- und Mentalbewusstsein sind untrennbar miteinander verbunden. Verantwortung für sich selbst zu übernehmen und die äußere Welt als Ausdruck der inneren Welt zu begreifen kann in unerwartete Freiheit führen. Ihr Körper zeigt Ihnen, wo noch Integration oder Transformation stattfinden dürfen.
Entschlüsseln Sie die Sprache der Organe, die gerne in Resonanz gehen mit unterdrückten Emotionen und Gefühlen und finden Sie mit Ihrem Körper in ein neues Lebensgefühl, eine neue Leichtigkeit und in ein neues Bewusstsein.
| Information/Thema* | Datum, Uhrzeit, Ort |
|---|---|
| „Das Herz – unser Versorgungsorgan“ – Herzchakra Die Beziehung zu Dir – die Beziehung zu anderen. Selbstliebe. Mitgefühl. Ein entwickeltes Herzchakra strahlt wesentlich weiter als das Magnetfeld des Gehirns. Entwickle Deine Herzensqualitäten und lebe Liebe, Mut, Stärke, Lebensfreude, Frieden, Authentizität. | 27. September 2025 10.00 bis 18.00 Uhr Schloss Hohenstein |
| „Die Blase und die Nieren – Urvertrauen – Sacralchakra Blase und Niere gelten als Resonazorgane für Ur- bzw. Existenzängste. Hier können Beziehungs- und Partnerschaftsthemen zum Ausdruck kommen. Strukturell können sich Anspannungen in der Faszienhülle dieser Organe durch Beschwerden in den Knien, den Sprunggelenken, der Lendenwirbelsäule sowie dem Kreuzbein äußern. | 18. Oktober 2025 10.00 bis 18.00 Uhr Schloss Hohenstein |
| „Die Leber und die Galle – pure Lebensenergie“ – Chakra 3 Wut tut gut und ist die Kraft der Veränderung. Der Schmerz der Leber ist die Müdigkeit. Körperlich kann hier nicht nur die Wirbelsäule im Übergang Brust-/Lendenwirbelsäule, sondern auch die rechte Schulter, das rechte Iliosacralgelenk oder gleich die gesamte rechte Körperhälfte reagieren. | 22. November 2025 10.00 bis 18.00 Uhr Schloss Hohenstein |
Tagesworkshop: xx,– € inkl. MwSt.
Naiá Projects – von Frauen für Frauen
Uterus – Workshop
Derzeit kein Termin in Planung
je von 10.00 bis 18.00 Uhr
in Kooperation mit Heilpraktikerin Regina Ambrosiak
Kosten: xx,-€
Physiologie und Anatomie, der Hormonhaushalt, ein schöpferisches Organ, weibliche Identiät, Rituale und Sichtweisen der Naturvölker, Transformation durch Atemarbeit, Naturheilkunde, Schönheit, Lebensfreude, Sexualität, erfüllte Partnerschaft, Vertrauen in die eigene Intuition, Monatzyklus – Jahreszyklus – Lebenszyklus, Bedeutung der Mutter, weibliche Archetypen, Matriarchat – Patriarchat, Maria Magdalena, die heilige Inquisition, die Weltkriege und die Auswirkungen auf das Frauenbild…
Jetzt – Zeit: wohin geht es?
So viele Aspekte. Auf die Gruppe zugeschnitten werden wir die wichtigsten Elemente herauspicken.
Wir freuen uns auf ein lebendiges, bewegtes und bewegendes Workshop-Wochenende aus dem Du gestärkt und in einem neuen Bewusstsein der Bedeutung Deiner Weiblichkeit, Deines Frau-Seins herausgehst.
Feedback zum Workshop:
Frau Sein Festival
vom 2. bis 4. Mai 2025
im Wichtelhof in Wildenbergen 8, 91189 Rohr
Es gibt 75 Plätze
Wir laden Euch ein zu einer hochkarätigen Entdeckungsreise in 3 Tage durch verschiedene Aspekte und Zyklen des Frau-Seins. Es wird sich um Selbstbestimmung, transpersonale Einflüsse, Geburt sowie auch die Integration des gesellschaftlich eher verdrängten Lebensendes, um Lebensfreude und intuitive Fähigkeiten drehen. Lasst uns tief eintauchen, um dann die weibliche Kraft am Samstag Abend bei einem Konzert mit Ute Ullrich zu feiern und gemeinsam hoch zu fliegen! Wir laden ein zu gemeinsamer Ent-wicklung und möchten ermutigen die wahren Schätze der weiblichen Qualität und unserer Schöpferkraft ins Bewusstsein zu holen.
Diese Veranstaltung ist ausschließlich für Frauen, da wir v.a. in den ersten beiden Tagen einen geschützten Raum für sensible Themen schaffen möchten. Sinn und Zweck ist es jedoch weibliche und männliche Qualitäten wieder auf eine echte Augenhöhe zu bringen. Balance zunächst in uns und dann auch im Außen!
Konzert am Samstag, den 3. Mai
Musikalischer Impulsvortrag: Eine musikalische Reise mitten ins Herz, eine geballte Ladung an Lebensfreude und Motivation
Wir sind auf dem Planeten, um uns zu erinnern, wer wir in Wahrheit sind, machtvolle Wesen mit großer Schöpferkraft. Wir müssen nicht besser, schöner und erfolgreicher werden.
Referentinnen und Referenten in der Reihenfolge der Vorträge:
Evelyn Hopfengärtner
Körperpsychologie und Körperpsychotherapie MSc, sektorale Heilpraktikerin für Physiotherapie
Vortrag: Die verborgene Kraft unserer Gefühle
Es ist mir ein Anliegen in meinem Vortrag die Bedeutung von Emotionen und Gefühle im Bezug auf Stressreaktionen aufzuzeigen und die Auswirkungen auf den physischen Körper und auf die Psyche zu erläutern. Ist das, was wir manchmal fühlen immer ein Relikt unsere eigenen Geschichte oder gibt es auch andere Erklärungsmodelle? Die Eizelle aus der wir entstanden sind, war schon gebildet im Körper unsere Großmutter. Welche Verantwortung tragen wir somit als Frauen bzw. als Mütter und wie können wir dieser gerecht werden?
Vortrag: Vereinigung der Energien
Am 1. Mai wird die Walpurgisnacht oder auch das keltische Beltane gefeiert. Das keltische Fest feiert die Vereinigung der weiblichen und männlichen Energie. Im Yoga wird diese Energie als Kundalini bezeichnet.
Lasst uns das Weibliche sowie das Männliche in uns ehren in einer kurzen Übung zu Beginn des letzten Tages und als Einstimmung in die folgenden Vorträge.
Susanne Sattler
Heilpraktikerin
Kakaozeremonie: „Erinnere dich an dein wahres Sein!“
Mama Cacao ist Hüterin von uraltem Wissen. Sie lädt dich ein, in deine inneren Räume einzutauchen, dich zu erinnern an deine Essenz, dein Sein und deine heilige Verbindung mit Spirit. Kakao ist ein Türöffner und bietet an – wie tief du eintauchst, ist deine Entscheidung. Der Geist von Kakao aktiviert das heilige Feuer und hilft dir, alte, verbrauchte, einengende Energien zu verbrennen und innere Blockaden zu lösen, so dass in dir mehr Klarheit, Fokussierung und Selbstbestimmung Einzug halten können. Kakao nährt Körper, Geist und Seele.
Anja Blana
Erzählerin
Geschichten, die die Seele berühren
In meinen Geschichten webe ich einen goldenen Faden von Klang, Spannung und Tiefe, dessen Muster im Kopf jedes Zuhörenden ein individuelles Bild entstehen lässt. Meine Geschichten erzähle ich frei und lebendig. Ein Schwerpunkt meiner Arbeit ist das „Soultelling“. Märchen und Mythen sind seit uralten Zeiten verdichtete Lebenserfahrung. Sie unterhalten nicht nur, sondern berühren direkt unsere Seele.
Iris Missall
Frauenärztin und Vieles mehr…
Vortrag: Oxytocin das Liebeshormon und der Weg ins Leben.
„Wir Frauen stehen an der Pforte des Lebens, gebären unsere Kinder auf unterschiedlichste Art und Weise, prägen damit sie und die Welt… erfahren uns selbst.
Ich spreche aus verschiedenen Perspektiven, als Frauenärztin, Geburtsbegleiterin und als Gebärende.
Kraft und Würde im FrauSein.“
Vortrag: Zyklen und Lebensrhythmen
Ich sehe Dich – Ich fühle Dich – Ich fühle mich – Ich fühle meinen Körper
Über 30 Jahre Begleiterin von Frauen in allen Lebenslagen.
Wir Frauen haben einen wunderbaren Körper, der uns alles spiegelt.
Ich habe eine eigene Sicht entwickelt, die ich teilen möchte.
„Ja zum Leben.“
Regina Ambrosiak
Heilpraktikerin
Vortrag: Die Kraft unserer Gebärmutter
Die Gebärmutter ist unser weibliches Kraftzentrum. Unser Wissen, unsere Weisheit, unsere weibliche Intuition und auch die Kraft unserer Ahninnen ist darin gespeichert. Ich führe mit den Teilnehmerinnen das Schoßritual „The Rite of the Womb“ durch. Dieses Ritual wurde durch die chilenische Schamanin Marcela Lobos als Geschenk an alle Frauen in die Welt gegeben. Es erinnert uns daran, dass wir Frauen nicht hier auf der Erde sind, um zu leiden, sondern um unsere Schöpferinnenkraft zu leben.
Kathy Schmidtke
Astrologin & ResilienzCoach
Vortrag: Astrologie – Weiblichkeit im Luftzeitalter
Das Luftzeitalter steht im Zeichen von Wandel, Kommunikation und Vernetzung und fordert uns dazu auf, Weiblichkeit neu zu definieren und zu leben. Wir beleuchten die Rolle der Weiblichkeit mit dem Übergang von strukturellen zu geistig-intuitiven Werten. Wie unsere Empathie, Intuition und kreative Ausdruckskraft aufblüht und zur Verbindung, Selbstbestimmung und neuen Formen der Gemeinschaft beitragen kann.
Johanna Berodt
Pferdeosteopathin & Seelenhebamme
Vortrag: Warum spiegeln manche Tiere die unbewussten seelischen Themen ihres Menschen und wie ist sowas überhaupt möglich?
In meiner Arbeit als Pferdeosteopathin erkannte ich, dass viele Symptome der Pferde eigentlich vom Besitzer stammen. Mein „Steckenpferd“ ist es nun, die Beziehung zwischen Mensch und Tier zu harmonisieren, sodass beide ihren eigenen (energetischen) Raum einnehmen können. In diesem Impulsvortrag teile ich spannende Beispiele aus meiner Arbeit mit dem Seelenlauf, die dieses Thema greifbar machen.
Dr. med. Ulrike Angermaier
naturheilkundliche Ärztin
Vortrag: Die Epiphyse – Taktgeben für Neurotransmitter und Hormone – in unserer Medizin unterschätzt
Ein kleines wundervolles Organ, welches seit der Antike von vielen Kulturen verehrt wird als drittes Auge und damit als Verbindung zu Weisheit, Erkenntnis und zu Intuition. Medizinisch wird sie leider nach wie vor unterschätzt, obwohl sie außerordentlich wichtig ist, nicht nur für unsere geistige und spirituelle Gesundheit, sondern eben auch für viele körperliche Funktionen. So steuert dieses kleine Organ angefangen von der Fortpflanzung unsere körperliche Entwicklung vom Kind zum alten Menschen, aber auch unseren Schlaf-Wach-Rhythmus, unseren Biorhythmus, Blutdruck und Herzfrequenz sowie unsere Körpertemperatur. Sie ist weiterhin beteiligt an der nächtlichen Elimination von pathologischen Erregern und freien Radikalen. Über die Ausschüttung verschiedener Hormone und hormonähnlicher Substanzen hat sie zudem zentralen Einfluss auf unterschiedliche Neurotransmitter und Hirnfunktionen. Sie liegt mittig in unserem Gehirn, gepuffert durch Liquor, aber ohne den Schutz einer Blut-Hirnschranke und ist damit auch anfällig für unterschiedliche Störfaktoren und Toxine.
Der Vortrag soll einen Überblick geben über dieses wundervolle Organ und die Schlüsselrolle als Dirigent über die verschiedenen Körperfunktionen. Auch wird aufgezeigt, was ihre Funktionen beeinträchtigt und was jeder einzelne aktiv tun kann, um die Epiphyse zu aktivieren. Denn wir brauchen eine gesunde Zirbeldrüse, um ein lebendiges, bewusstes Leben zu führen und uns für die Geheimnisse des Lebens öffnen zu können.
Holger Fuchs
Verhaltens- und Organisationspsychologie MSc
Vortrag: Was ist männlich? Was weiblich? Wie ist es, wenn beide Energien im Menschen integriert sind?
Ich habe diesem Thema ein Kapitel in meinem Buch „Bewusstseins-Intelligenz“ gewidmet und habe es „Das Männlich-Weiblich-Paradoxon“ genannt. Warum Paradoxon? Insbesondere Männer verwechseln oftmals weibliche Qualitäten mit dem biologischen Geschlecht. Mit weitreichenden Folgen für das eigene System, die Beziehungsqualität, die Karriere und vor allem für die Gesellschaft. Wie diese künftig aussehen könnte, wird Inhalt meines Vortrages sein.
Dr. med. Roland Martin Hanke
Sorgekultur und Würdearbeit
Vortrag: Paradigma Lebensende – Für das Leben lernen
Auf dem Arbeitsmarkt scheint der Mensch auf ein ökonomisches Objekt reduziert zu sein. Seine Wertigkeit wird ihm meist nur aufrgund messbarer Leistungen zugewiesen. Seine „Würde“ erfährt er hingegen im ganzheitlichen Erleben seiner eigenen Person. Das Narrativ des Lebensendes gibt ihm die Möglichkeit, seine eigene Haltung neu zu hinterfragen und zu entwickeln.
Ablauf:
| Datum | Uhrzeit |
|---|---|
| Freitag, 2. Mai 2025 | 10.00 – 10.30 Uhr Begrüßung 10.30 – 13.30 Uhr Kakaozeremonie · Susanne Sattler und Märchen · Anja Blana 13.30 – 14.30 Uhr Mittagspause 14.30 – 16.00 Uhr Vortrag · Iris Missall 16.15 – 16.30 Uhr Kaffeepause 16.30 – 18.00 Uhr Vortrag · Evelyn Hopfengärtner 18.00 – 19.00 Uhr Abendessen |
| Anschließend: Ausklang am Feuer | |
| Samstag, 3. Mai 2025 | 10.00 – 11.30 Uhr Vortrag · Iris Missall 11.30 – 11.45 Uhr Kaffeepause 11.45 – 13.15 Uhr Vortrag und Ritual · Regina Ambrosiak 13.15 – 14.15 Uhr Mittagspause 14.15 – 15.45 Uhr Vortrag · Kathy Schmidtke 15.45 – 16.00 Uhr Kaffeepause 16.00 – 16.30 Uhr Meditation mit ätherischen Ölen · Kathy Schmidtke 16.30 – 18.00 Uhr Vortrag · Johanna Berodt 18.00 – 19.00 Uhr Abendessen |
| Abends: Konzert mit Ute Ullrich | |
| Sonntag, 4. Mai 2025 | 9.30 – 10.30 Uhr Begrüßung · Beltane und die Walpurgisnacht 10.30 – 10.45 Uhr Kaffeepause 10.45 – 12.00 Uhr Vortrag · Dr. med. Ulrike Angermaier 12.00 – 13.00 Uhr Mittagspause 13.00 – 14.15 Uhr Vortrag · Holger Fuchs MSc 14.15 – 14.30 Uhr Kaffeepause 14.30 – 15.30 Uhr Vortrag · Dr. med. Roland Martin Hanke 15.30 – 16.00 Uhr gemeinsamer Abschluss |
Nach den Vorträgen ist jeweils Raum für Fragen, Austausch, Diskussion und Bewegung.
BewusstSign
Manchmal scheint uns das Leben in den immer gleichen Situationen festzuhalten. Wir spüren, dass etwas nicht stimmt, doch irgendwie bleiben wir gefangen in alten Mustern und Reaktionen.
Was wäre, wenn Du die Fähigkeit hättest, all das zu verändern? Wenn Du in die Tiefe blicken und den Ursprung Deiner Reaktionen verstehen könntest?
Holger Fuchs’ neues Buch »BewusstseinsIntelligenz« zeigt Dir genau diesen Weg. Es hilft Dir, die Mechanismen zu durchschauen, die Dich oft unbewusst steuern. Du lernst, wie Du alte Blockaden und Denkfallen erkennst und auflöst, um Dein Leben neu und bewusster zu gestalten. Du wirst nicht nur verstehen, warum Du auf bestimmte Situationen immer gleich reagierst – Du wirst lernen, bewusster, freier und klarer zu agieren. Mit diesem Buch wirst du nicht nur Dein Denken sondern Deine gesamte Wahrnehmung verändern. Denn BewusstseinsIntelligenz ist die Fähigkeit, Deine Realität bewusst zu formen, innere Klarheit zu erlangen und echte Freiheit zu erleben. BewusstseinsIntelligenz ist keine Theorie, sondern Deine größte Ressource, um Dein Leben aktiv zu gestalten und Dein volles Potenzial zu leben. Bist Du bereit? Die ersten Schritte sind ganz einfach: Erkenne Deine inneren Muster. Entwickle innere Gelassenheit und Klarheit. Gestalte deine Realität bewusst.
Über mich
Evelyn Hopfengärtner MSc
- Ausbildung „Ihr AtemCoach®“ 2012 – 2013 bei Can Peter Küzen
- Gründung von „KOHOLA“ mit der Ergänzung Veranstalten und Vermitteln von Natur- und Seminarreisen
- „Körperspuren – KSP2 Charaktere und Persönlichkeiten“ bei Bernhard Voss www.voss-institut.de im Juli 2021
- Ausbildung zum Atemcoach bei Ralph Skuban von April bis Juni 2022 mit dem Schwerpunkt Atemtraining nach Buteyko www.skuban-akademie.de
- Ausbildung zum „Körper-Gestalt-Coach“ bei Bernhard Voss www.voss-institut.de Februar bis Dezember 2022
- KSP4 „Beziehungsdynamiken“ bei Bernhard Voss www.voss-institut.de im November 2023
- „AromaTouch® Technique Training“ am 14. Januar 2024
- MSc Körperpsychologie und Körperpsychotherapie an der University of East London von September 23 bis Oktober 24
Weitere prägende Fortbildungen und mein weiteres Angebot als sektorale Heilpraktikerin für Physiotherapie finden sie unter www.physiotherapie-evelynhopfengaertner.de