„Sich des Atems bewusst zu werden ist eine Möglichkeit im gegenwärtigen Augenblick anzukommen. Unser wahres Zuhause ist der gegenwärtige Augenblick. Wenn wir wirklich im gegenwärtigen Augenblick ankommen, verschwinden all unsere Sorgen und Nöte und wir entdecken das Leben mit all seinen Wundern.“
Zitat Thich Nhat Hanh
Dr. Buteyko erkannte, dass eine ungesunde Lebensweise sowie täglicher Stress bei vielen Menschen zu einem pemanent beschleunigten und zu intensivem Atmen führt. Diese chronische Überatmung kann unbemerkt zu vielfältigen Beschwerden führen. Bspw. Asthma, Bluthochdruck, Schnarchen, Ängsten, Depressionen, Unruhezuständen, Allergien, Verspannungen, Verdauungsstörungen, um nur einige zu nennen.
Ist man sich der Zusammenhänge und der damit verbundenen biochemischen Prozesse bewusst, kann ein spezielles Atemtrainng dazu führen, diese Prozesse umzukehren, bzw. gar nicht soweit kommen zu lassen.
Mein Einführungsvortrag mit wissenschaftlichen Informationen, Erläuterung der Physiologie der Atmung, ersten Atemübungen und Praxistipps für den Alltag findet regelmäßig in Franken und der Oberpfalz statt. Sie erfahren, warum WENIGER atmen zu einer besseren Sauerstoffversorgung des Gewebes, der Organe und der Zellen führen kann, warum Nasenatmung der Mundatmung grundsätzlich im normalen Alltagsleben zu bevorzugen ist und welche Auswirkungen dies auf die biochemischen Prozesse im Körper hat.
Jeder Nachmittag ist in sich rund und geschlossen – wer danach Interesse an einem individuellen Atemtraining haben sollte, kann dies im Anschluß gerne buchen. Wir planen dann ca. 3-4 Einzelsitzungen, die auch online bspw. über Zoom stattfinden können. In diesem Zeitraum von ca. 1 Monat werden wir einen Atemtagebuch führen, um Fortschritte zu dokumentieren und dadurch zu motivieren. Ich stelle meinen Klienten zudem Musik zum downloaden und auch bineurale Beats zur Verfügung, um das Atemtraining positiv zu unterstützen.
Ihr seid eingeladen, durch tiefes und bewusstes Atmen:
Durch bewusstes Atmen wird der Emotionalkörper in Schwingung versetzt. Unverarbeitete Gefühle, wie z.B. Wut, Trauer oder Ängste können so an die Oberfläche kommen und über das tiefe Atmen wertfrei aus dem System entlassen werden.
Tiefe Bauchatmung nach Ihr AtemCoach® massiert die inneren Organe, verbessert somit die Durchblutung, regt den Stoffwechsel und die Verdauung an und kann die Selbstregulation des Körpers fördern.
Glastonbury vom 6.-13. August 2022
Cornwall vom 14.-17. August 2022
Du bist eingeladen die Energien Deiner Inneren Frau & Deines Inneren Mannes in Balance zu bringen und eine göttliche Verbindung zu schaffen.
Welcher Ort könnte sich hierfür besser eignen als Glastonbury, dem das Sakralchakra der Erde zugeordnet wird. Hier kreuzen sich immer wieder die Leylinien von Erzengel Michael und Mutter Maria. Die Energie dieser Kraftorte werden wir im Verlauf unserer Reise nutzen, um die Botschaft unserer Seele zu verstehen und immer mehr Herzensqualitäten in Fluss zu bringen. Hier wurde in der alten Zeit die Göttin verehrt – erinnert Euch an die Göttlichkeit in Euch, Euren weiblichen Anteil & Eure innere Frau über dieses Land, seine Kraft und Liebe.
Achensee vom 19.-23. Oktober 2022
Bei Interesse bitte Mail an info@evelynhopfengaertner.de
Mein weiteres Angebot als sektorale Heilpraktikerin für Physiotherapie finden sie unter www.physiotherapie-evelynhopfengaertner.de
