„Der Atem ist der lebendige Hauch der Seele, weil sie ihn trägt und sein Schwingvermögen ist, und zwar jedes Mal, wenn der Mensch den Atem in sich einziehen und wieder ausströmen lässt, um so leben zu können.“
Zitat Hildegard von Bingen (1098 – 1179)
Atemtraining nach Buteyko und mehr
Kosten gelten nur noch für 2023, ab 2024 gibt es eine Anpassung – gerne gestalte ich für Praxis, Team, eine Privatgruppe oder Dein Unternehmen einen individuellen Tag (ab 6 Teilnehmern):
Tagesworkshop BASIC
„Der natürliche Atem – Atembewusstsein und Atemtraining im Alltag“
Dr. Buteyko erkannte, dass psychische und physische Stressfaktoren sich direkt auf das Atemverhalten auswirken. Eine ungesunde Lebensweise sowie täglicher Stress führen oft zu einer permanent beschleunigten und zu intensiven Atmung. Diese sogenannte chronische Überatmung kann vielfältige gesundheitliche Probleme auslösen, wie bspw. Schwindel, Asthma, Schnarchen, Schlafapnoe, Bluthochdruck, Ängste, Depressionen, Unruhezustände, Allergien, Verspannungen, vegetative Dysfunktionen, u.v.m.
In meinem Praxisalltag erlebe ich immer mehr Kinder, die bereits in ihren jungen Jahren bevorzugt durch den Mund atmen. Dies hat u.a. wesentlichen Einfluss auf den Hirndruck, die Kieferentwicklung und bspw. das Immunsystem.
Ist man sich der Zusammenhänge und der damit verbundenen biochemischen Prozesse bewusst, können ein Bewusstsein für die Zusammenhänge und ein individuelles Atemtraining im Alltag dazu führen, das Gehirn umzuprogrammieren, da der natürliche Atemprozess autonom gesteuert wird. Somit können diese negativen Folgeschäden aufgehalten bzw. umgekehrt werden.
Wir testen an diesem Tag ihren derzeitigen Atemstatus. Sie erhalten von mir wertvolle Informationen, eine Rescue“-Atemtechnik, sowie Atemübungen für den Alltag.
Warum führt ein sanftes Atmen zu einer besseren Sauerstoffversorgung der Zellen?
Warum ist Nasenatmung der Mundatmung im alltäglichen Leben bis hin zum Leistungssport zu bevorzugen? Diese Fragen sollten am Ende des Tages geklärt sein. Ich erläutere die Entstehung von Stress, die Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele und aktive Wege aus diesem Hamsterrad heraus.
Auch bei Long Covid-Symptomen können die Informationen und Übungen dieses Tages unterstützend sein.
Das Atemsystem ist mit allen anderen Körpersystemen verbunden. Obgleich es auch dem autonomen Nervensystem zugeordnet wird, ist es das einzige System, das wir auch willkürlich steuern und somit positiv beeinflussen können.
Somit können wir über die Atmung positiven Einfluss auf unser physisches und psychisches Wohlbefinden nehmen.
Ich freue mich auf Sie!
Bei Interesse, Fragen oder Anmeldung:
Mobil: 01515/44818788
Email: info@evelynhopfengaertner.de
Workshop-Informationen zum Download als PDF:
Vertrags-Informationen zum Download als PDF:
| Termin und Dauer | Location | Kosten |
|---|---|---|
| 19. November 2023, 10.00 bis 18.00 Uhr mit 1h Mittagspause | Praxis für ganzheitliche Therapie Susanne Volk Ruppen 49 96317 Kronach | 139,– € inkl. Mwst. |
Termine: 29. September 2023 von 18.00 bis 20.30 Uhr in der Praxis für ganzheitliche Therapie von Susanne Volk Ruppen 49 in 96317 Kronach
Einmal im Monat immer montags von 19.30 – 21.30 Uhr in der Tanzschule Anna-Laura Laschinger Mühlhofer Hauptstr. 9 in 90453 Nürnberg:
25. September / 23. Oktober / 13. November und 4. Dezember 2023
29. Januar / 19. Februar / 18.März / 15. April und 13. Mai 2024
Kosten: 38,- €
Bei Interesse, Fragen oder Anmeldung:
Mobil: 01515/44818788
Email: info@evelynhopfengaertner.de
Natürliche Atmung – Dehnungen für den Atemraum aus dem Yoga – im Bewegungsfluss sein – den Biophiliaeffekt nutzen – meditative Einheiten – Selbstregulation fördern – Stress abbauen – Leistung & Wohlbefinden steigern
Ich freue mich auf Euch.
Evelyn
Termine: folgen
Dauer: von 09.00 – 10.15 Uhr
Wo: Im Fürther Stadtwald
Beitrag:
Pro Einheit: 20,- €
Im Paket 3x: 50,- €
Bei Interesse, Fragen oder Anmeldung:
Mobil: 01515/44818788
Email: info@evelynhopfengaertner.de
von 10.00 bis 18.00 Uhr in der Praxis für Physiotherapie Evelyn Quednau · Poppenreuther Str. 128 · 90765 Fürth
Taucht mit uns auf ganzheitliche Art und Weise an diesen Tagen ein in die Geschichte des jeweiligen Organs, um ein neues Körperbewusstsein zu entwickeln.
Wir spannen über die Anatomie und die Physiologie den Bogen zur Psychodynamik, möchten Zusammenhänge verständlich und über Wahrnehmungsübungen auch fühlbar machen. Ihr erfahrt das Wichtigste über das versorgende Energiezentrum, erhaltet Tipps aus der Naturheilkunde und effektive Atemübungen und andere Tools, um die Themen des jeweiligen Organs auf den unterschiedlichen Ebenen zu bewegen.
Körper-, Emotional- und Mentalbewusstsein sind untrennbar miteinander verbunden. Verantwortung für sich selbst zu übernehmen und die äußere Welt als Ausdruck der inneren Welt zu begreifen kann in unerwartete Freiheit führen. Euer Körper zeigt Euch, wo noch Integration oder Transformation stattfinden darf.
Versteht die Sprache der Organe, die gerne in Resonanz gehen mit unterdrückten Emotionen und Gefühlen und findet mit Eurem Körper in ein neues Lebensgefühl, eine neue Leichtigkeit und in ein neues Bewusstsein.
| Information/Thema* | Datum, Uhrzeit, Ort |
|---|---|
| „Das Herz – unser Versorgungsorgan“ – Herzchakra Die Beziehung zu Dir – die Beziehung zu anderen. Selbstliebe. Mitgefühl. Ein entwickeltes Herzchakra strahlt wesentlich weiter als das Magnetfeld des Gehirns. Entwickle Deine Herzensqualitäten und lebe Liebe, Mut, Stärke, Lebensfreude, Frieden, Authentizität. | 27. November 2022 10.00 bis 18.00 Uhr im „AtemRaum“ Reichsbodenweg 30 in 90768 Fürth |
| „Die Lunge – unser Kontaktorgan“ – Herzchakra Resonanzorgan für Trauer – oftmals mir Bezug zum Familiensystem. Das Atemsystem ist mit allen anderen Systemen des Körpers verbunden. Da es das einzige System ist, das willkürlich zu steuern ist, können wir über die Atmung auch alle anderen Systeme beeinflussen. | 22. Januar 2023 10.00 bis 18.00 Uhr in der Praxis für Physiotherapie Evelyn Quednau Poppenreuther Str. 128 in 90765 Fürth |
| „Die Blase und die Nieren – Urvertrauen“ – Sakralchakra Resonanzorgane für Urängste und Existenzängste. Oftmals Eltern- und Partnerschaftsthemen. Angespannt auch bei körperlichen Beschwerden in den Knien, Sprunggelenken und in der Kreuzbeingegend. | 07. Mai 2023 10.00 bis 18.00 Uhr in der Praxis für Physiotherapie Evelyn Quednau Poppenreuther Str. 128 in 90765 Fürth |
| „Die Gebärmutter – pure Weiblichkeit“ – Sakralchakra Hier geht es um weibliche Identität, Kreativität, Hingabe, Sexualität und Schöpferkraft. Wodurch bist Du hier geprägt? Sind Dir eventuelle Glaubenssätze dienlich? Durchleuchte Deine Ahnenlinie… Physischen Bezug gibt es zum untersten Lendenwirbel, dem Kreuzbein, den Gelenken der Hüften, Knien und Sprunggelenken. | 08./09. Juli 2023 10.00 bis 18.00 Uhr in der Praxis für Physiotherapie Evelyn Quednau Poppenreuther Str. 128 in 90765 Fürth |
| „Der Magen – das Managerorgan“ – Solarplexuschakra Ein Organ, das oft unter Spannung steht bei linksseitigen Schulterschmerzen oder wiederkehrenden Blockaden der mittleren Brustwirbelsäule. Der Magen sortiert, was gut für uns ist und was nicht. Was tut Dir wirklich gut und was schluckst Du gegen Deine innere Überzeugung? Über Analyse und Ratio hin zu Lebensgenuß. | 01.Oktober 2023 10.00 bis 18.00 Uhr in der Praxis für Physiotherapie Evelyn Quednau Poppenreuther Str. 128 in 90765 Fürth |
| „Die Leber und die Galle – pure Lebensenergie!“ – Solarplexuschakra Wut tut gut und ist die Kraft der Veränderung. Der Schmerz der Leber ist die Müdigkeit. Körperlich reagiert hier nicht nur die Wirbelsäule im Übergang Brust-/Lendenwirbelsäule, sondern oft auch die rechte Schulter, das rechte Iliosacralgelenk oder gleich die gesamte rechte Körperhälfte. | 26. November 2023 10.00 bis 18.00 Uhr in der Praxis für Physiotherapie Evelyn Quednau Poppenreuther Str. 128 in 90765 Fürth |
Preis: 120,- € inkl. Mwst, pro Tag
100,- € inkl. MwSt. für Teilnehmer der Jahresbegleitung
Bei 3 aufeinanderfolgend besuchten Tages-Workshops kostet der 3. nur die Hälfte.
Termine in Fürth in Kooperation mit Heilpraktikerin Regina Ambrosiak
Physiologie und Anatomie, der Hormonhaushalt, ein schöpferisches Organ, weibliche Identiät, Rituale und Sichtweisen der Naturvölker, Transformation durch Atemarbeit, Naturheilkunde, Schönheit, Lebensfreude, Sexualität, erfüllte Partnerschaft, Vertrauen in die eigene Intuition, Monatzyklus – Jahreszyklus – Lebenszyklus, Bedeutung der Mutter, weibliche Archetypen, Matriarchat – Patriarchat, Maria Magdalena, die heilige Inquisition die Weltkriege und die Auswirkungen auf das Frauenbild…
Jetzt – Zeit: wohin geht es?
So viele Aspekte. Auf die Gruppe zugeschnitten werden wir die wichtigsten Elemente herauspicken.
Wir freuen uns auf ein lebendiges, bewegtes und bewegendes Workshop-Wochenende aus dem Du gestärkt und in einem neuen Bewusstsein der Bedeutung Deiner Weiblichkeit, Deines Frau-Seins herausgehst.
Feedback zum Workshop:
Termine in Fürth vom 17.12.2022 bis 16.12.2023
Beginnend im Dezember 2022 biete ich meine Begleitung orientiert an den keltischen Jahreskreisfesten an. Wir nutzen die Energie und Synergieeffekte der Gruppe, um aneinander zu wachsen, uns gegenseitig zu bereichern und miteinander zu sein.
Auch für das Jahr 2024 wird es eine Begleitung geben. Die Ausschreibung folgt!
| Datum | Uhrzeit | Information/Thema* |
|---|---|---|
| Samstag, der 17.12.2022 | 10.00 bis 22.00 Uhr | Einstieg in die Jahresbegleitung mit einer theoretischen Einführung in unser Arbeitsmodell. Wegweiser durch die Rauhnächte. |
| Samstag, der 07.01.2023 | 10.00 bis 18.00 Uhr | Jahresvision – geführte Meditation zum Tor in Glastonbury |
| Sonntag, der 05.02.2023 | 10.00 bis 18.00 Uhr | Intrauterines Bewusstsein – Geburt – das Innere Kind |
| Sonntag, der 19.03.2023 | 10.00 bis 18.00 Uhr | Entgiftung und Frühjahrsputz auf allen Ebenen – Reset für Körper, Seele und Geist |
| Sonntag, der 30.04.2023 | 10.00 bis 18.00 Uhr | Beltane – die Verbindung der männlichen und weiblichen Qualitäten in uns |
| Samstag, der 13.05.2023 | 10.00 bis 18.00 Uhr | männliches und weibliches Prinzip – Schöpferkraft |
| Sonntag, der 25.06.2023 | 10.00 bis 18.00 Uhr | Sommersonnenwende – Energiearbeit und Bewusstseinstraining in Verbindung mit der Natur |
| Sonntag, der 16.07.2023 | 10.00 bis 18.00 Uhr | Ausflug zum Druidenhain |
| Samstag, der 23.09.2023 | 10.00 bis 18.00 Uhr | Herbst-Tag-und-Nacht-Gleiche – bereichernde Alltagselemente aus dem Ayurveda |
| Samstag, der 21.10.2023 | 10.00 bis 18.00 Uhr | Samhain – Zyklen – Leben & Tod – Schattenaspekte – das Ein- und Ausatmen der Erde |
| Samstag, der 11.11.2023 | 10.00 bis 18.00 Uhr | 1-2 Aufstellungsarbeiten zu offenen Themen |
| Samstag, der 16.12.2023 | 10.00 bis 18.00 Uhr | Abschluss des Jahreskreises – „Ich bin Licht, ich bin reines Bewusstsein“ |
*Dient der Orientierung, die Bedürfnisse der Gruppe stehen am jeweiligen Tag im Vordergrund.
Gesamtpreis: 1440,- € inkl. Ust, Gruppengröße: bis max. 12 Teilnehmer
Zahlbar als Gesamtsumme bis 01.12.2022 oder in 3 Raten zu 480,- € (01.12.2022 / 01.04.2023 / 01.08.2023 ).
Einladung zum 2-Tages-Workshop im Großraum Nürnberg
am 09.12. und 10.12.2023
jeweils von 10.00 bis 18.00 Uhr
BewusstSign© ist eine Initiative von Evelyn Hopfengärtner/KOHOLA und Holger Fuchs/LEADERSHIP PIONEERS zur Förderung eines vertieften Verständnisses über Bewusstsein im persönlichen und beruflichen Umfeld.
Seminare, Workshops, Produkte, Technologien oder Dienstleistungen, die unter diesem Label angeboten werden, wurden durch die Initiatoren geprüft und als zielführend bewertet.
Die Welt ist im Wandel, wir gehen von Krise zu Krise und leben in einem permanenten Ausnahmezustand, der uns als Menschen vor große Herausforderungen stellt. Sorgen, Unsicherheiten, Beziehungsprobleme, Burnout und Stress sind nur einige Beispiele für Symptome, die vor dem Hintergrund der aktuellen gesellschaftlichen Situation entstehen können und manchmal ist es einfach nur die Angst vor der Zukunft.
Um wieder Halt in haltlosen Zeiten zu erfahren, haben wir unseren neuen Workshop „Wissenschafft Bewusstsein“ entwickelt, der Licht ins Dunkel der Ursachen bringt und zu dem wir Sie herzlich einladen.
Ein Workshop, der Ihr Leben tiefgreifend verändern kann und Ihnen die Werkzeuge in die Hand gibt, um mit einem klaren Blick durch all die Unsicherheiten und Stürme zu navigieren.
Ich empfehle nichts weiter, was ich nicht selbst ausprobiert habe. Für mich sind Vita Pure (Zeolith zur Reinigung) und Vita Intense (Aronia, Aloe Vera und Grüner Tee) wertvolle Unterstützer für einen kraftvollen lebendigen Alltag im Rahmen einer Gesundheitsprophylaxe. Eine tolle Ergänzung zu Atemtraining und Meditation für mehr Körperbewusstsein. Bei Fragen könnt Ihr mich gerne persönlich kontaktieren oder einfach direkt über den Shoplink bestellen. Viel Freude!
Mein weiteres Angebot als sektorale Heilpraktikerin für Physiotherapie finden sie unter www.physiotherapie-evelynhopfengaertner.de
