• Herzlich Willkommen
    bei Evelyn Hopfengärtner!

    Körperpsychologie und Körperpsychotherapie MSc (London)
    Sektorale Heilpraktikerin für Physiotherapie
    Atemtrainerin & TRE®-Providerin
    Veranstalterin von Natur- und Seminarreisen wieder ab 2026!

    Sie wünschen sich mehr Tiefe in Ihrem Leben? Ich lade Sie ein zu Workshops und Seminaren, die allgemein das Bewusstsein für den Körper und das Wissen über Möglichkeiten der eigenwirksamen Gesundheitsförderung erweitern und der Bewusstseinsentwicklung dienen können.

Breathing & Consciousness

„Wenn Du Dich einschwingst in die Frequenz der Wirklichkeit, die Du anstrebst, dann kannst Du nicht verhindern, dass sich diese manifestiert. Das ist nicht Philosophie, das ist Physik.“

Albert Einstein

Atemtraining & Atembewusstsein

Atemworkshop „Natural Breathing“

Hier schaffen wir eine solides Fundament und besprechen ausschließlich die „natürliche Atmung“. Ich erläutere v.a. die Vorteile der Bauch- bzw. Zwerchfellatmung und der Nasenatmung. Aktuellste wissenschaftliche Forschung findet neben praxisorientierten Einheiten ihren Platz.

Kombiworkshop: „Einladung zu einer faszinierenden Reise durch die Welt der Atmung“

Wir beschäftigen uns an diesem Tag mit der natürlichen Atmung, der Buteyko Methode und Slow Breathing Techniken in Theorie und Praxis. Flyer folgt!

Termin:  31.01. 2026 von 10.00 bis 16.00 Uhr mit 1h Mittagspause

Lokation: FLOW Physiotherapie, Fürther Str. 2A, 90429 Nürnberg

Investition: 138,00 € inkl. USt.

Atemworkshop „Slow Breathing“

Hier dreht sich alles um Slow Breathing Techniken, wie bspw. die Resonazatmung oder kohärente Atmung. Die Methoden sind häufig in den Workshops integriert. Kontaktieren Sie mich gerne bzgl weiterer Informationen.

Nach neuesten Studien können Slow Breathing Techniken Einfluss haben auf:

  • Stoffwechsel und Verdauung
  • Schlafqualität
  • Erhaltung der Gesundheit und Stärkung des Immunsystem
  • Emotionsregulation
  • Konzentration
  • Gedächtnisleistung
  • Herzratenvariabilität

Atemworkshop „Dynamic Breathing“

Dynamische Techniken sind die Techniken, die wohl eher der Kategorie BREATHWORK zuzuordnen sind. Diese Techniken richten sich an Personen, die in der Lage sind natürlich zu atmen und die über eine sowohl physisch wie psychisch stabile Ausgangsposition verfügen. Dynamische Atemarbeit eignet sich bspw., um auf energetischer Ebene Bewusstseinsprozesse zu begleiten, bzw. um Bewusstseinserweiterung erfahrbar zu machen.

Die dynamischen Atemtage finden regelmäßig mit unterschiedlichen Schwerpunkten in Frauenaurach statt. Mehr Informationen sind im Jahreskalender zu finden!

Regelmäßig laden wir nun zu Abendveranstaltungen in Frauenaurach für mehr Resilienz, Stressreduktion, Herzöffnung und Bewusstseinsentwicklung ein – für TeilnehmerInnen unserer Workshops – zur Integration und praktischen Vertiefung der Techniken:

2026 – Jeder letzte Donnerstag im Monat – „Heart Glow“ jeweils von 19.00 bis 21.00 Uhr

26. Febuar / 26. März / 30. April / 25. Juni / 30. Juli / 27. August / 24. September / 29. Oktober / 26. November und evtl. 31. Dezember

Teilnahmegebühr: 38,00 € inkl USt.

  • Jetzt anmelden!

Atemworkshop Natural Breathing

Atemtraining – zurück zur natürlichen Atmung
Gerne gestalte ich für Praxis, Team, eine Privatgruppe oder Ihr Unternehmen einen individuellen Tag (ab 6 Teilnehmern):

Tagesworkshop BASIC
„Der natürliche Atem – Atembewusstsein und Atemtraining im Alltag“

Nicht nur Dr. Buteyko erkannte, dass psychische und physische Stressfaktoren sich direkt auf das Atemverhalten auswirken. Eine ungesunde Lebensweise sowie täglicher Stress führen oft zu einer permanent beschleunigten und zu intensiven Atmung. Diese sogenannte chronische Überatmung kann laut Buteyko vielfältige gesundheitliche Probleme auslösen, wie bspw. Schwindel, Asthma, Schnarchen, Schlafapnoe, Bluthochdruck, Ängste, Depressionen, Unruhezustände, Allergien, Verspannungen, vegetative Dysfunktionen, u.v.m.

In meinem Praxisalltag erlebe ich immer mehr Kinder, die bereits in ihren jungen Jahren bevorzugt durch den Mund atmen. Dies kann u.a. wesentlichen Einfluss auf den Hirndruck, die Kieferentwicklung und bspw. das Immunsystem haben.

Ist man sich der Zusammenhänge und der damit verbundenen biochemischen Prozesse bewusst, können ein Bewusstsein für die Zusammenhänge und ein individuelles Atemtraining im Alltag dazu führen, das Gehirn wieder „umzuprogrammieren“, da der natürliche Atemprozess autonom gesteuert wird.

Sie erhalten von mir an diesem Tag wertvolle Informationen sowie Atemübungen für den Alltag.

Warum führt ein sanftes Atmen zu einer besseren Sauerstoffversorgung der Zellen?
Warum ist Nasenatmung der Mundatmung im alltäglichen Leben bis hin zum Leistungssport zu bevorzugen? Diese Fragen sollten am Ende des Tages geklärt sein. Ich erläutere die Entstehung von Stress, die Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele und aktive Wege aus diesem Hamsterrad heraus.

Eine wichtige Rolle spielt die Zwerchfellatmung. Die Atmung in den Bauchraum aktiviert den Vagusnerv und sorgt somit für eine Selbstregulation innerhalb des vegetativen Nervensystems.

Das Atemsystem ist mit allen anderen Körpersystemen verbunden. Obgleich es auch dem autonomen Nervensystem zugeordnet wird, ist es das einzige System, das wir auch willkürlich steuern und somit positiv beeinflussen können.
Somit können wir über die Atmung positiven Einfluss auf unser physisches und psychisches Wohlbefinden nehmen.

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Natur(al) Breathing – aktiv im Fürther Stadtwald

Natürliche Atmung  – die Vorteile von Zwerchfell- und Nasenatmung – Dehnungen für den Atemraum aus dem Yoga – im Bewegungsfluss sein – den Biophiliaeffekt nutzen – meditative Einheiten – Selbstregulation fördern – Stress abbauen – Leistung & Wohlbefinden steigern

Termine: im Frühjahr 2026
Dauer: 1,5h
Wo: im Fürther Stadtwald

Preis: 29,00 € inkl USt.

Bei Interesse, Fragen oder Anmeldung:
Mobil: 01515/44818788
Email: info@evelynhopfengaertner.de

TRE®

  • JETZT ANMELDEN!

TRE® – Tension and Trauma Releasing Exercises

Diese einfach zu erlernenden Körperübungen nach Dr. David Berceli laden den Körper zu unwillkürlichen Körperbewegungen und Zittern ein. Dies stellt eine Lösungsmöglichkeit für Stress und Anspannung dar und erleichtert es dem Körper sich auf körperlicher und seelischer Ebene selbst zu regulieren und so Wohlbefinden und Lebendigkeit zu bewahren.

TRE® ist teils in Workshops und Seminare integriert und wird zudem regelmäßig in kleinen Gruppen im Raum Fürth, Nürnberg und Kronach angeboten.

Gerne komme ich auch zu Ihnen in die Gegend, um einen Einführungsworkshop abzuhalten!

Einführungen 2026:

Lokation: „Im Nest“ Frauenaurach

Termine: am 12.04. und am 12.12.2026 von 10.00 bis 16.00 Uhr mit 1h Mittagspause

Investition: 138,00 € inkl. USt.

Für Wiederholer biete ich immer von 14.00 bis 16.00 Uhr die Möglichkeit zur Vertiefung.

Investition: 49,00 € inkl. USt.

Nach individueller Absprache biete ich in Form einer Einzelsitzung ein Einsteigerpaket an:

  • 1,5h Einführung in die Technik des TRE®
  • nach 3-4 Wochen 1h Wiederholung und Vertiefung
  • Preis: 220,- € inkl USt.

Jede weitere Stunde zur Vertiefung: 98,- € inkl USt.

Ausführliche Informationen finden Sie auf folgenden Websites:

www.tre-deutschland.de
www.niba-ev.de
www.facebook.com/TreDeutschland

Von Frauen für Frauen

Kohola und Gastdozentinnen:

Evelyn Hopfengärtner

Körperpsychologie und Körperpsychotherapie MSc, sektorale Heilpraktikerin für Physiotherapie

Persönliche Worte:

„Mir ist es ein Anliegen die Rolle der Frau und v.a. der Weiblichkeit in einen ganzheitlichen Kontext zu setzen und mein Bild des Lebenszyklus zu teilen. Ich begleite diese Tage durch Körperübungen mithilfe von Atmung, Ausdruck, Bewegung und Visualisierung.“

Iris Missall

Frauenärztin und vieles mehr…

Persönliche Worte:

„Ich vermittle wichtiges, praktisches und gynäkologisches Fachwissen, um jede Frau auf den Weg zu bringen wieder die Meisterim des eigenen Körpers und des eigenen Lebens zu sein.“

Regina Ambrosiak

Heilpraktikerin

Persönliche Worte:

„Das Wissen um die Bedeutung der Ernährung in den unterschiedlichen Lebenszyklen einer Frau kann Freiheit und Eigenverantwortung zurückgeben. Meine Liebe zur Naturheilkunde sorgt für Inspiration – auch in den Workshops.“

www.metabolic-regensburg.de

  • Seminarreihe

Workshops 2026

Jahresbegleitung 2026

Leitung: Evelyn Hopfengärtner

Wann? in 8 Modulen zu den Jahreskreisfesten in Fürth plus Opening am 06. Januar am Wichtelhof

2026: ausgebucht                      2027: gerne bei Interesse melden!

Workshop zu den Wechseljahren „Entfache das Feuer Deiner Weisheit“

„Woher kommen plötzlich all diese Beschwerden? Ich kann von einem Moment auf den anderen explodieren. Ich muss plötzlich ohne Grund weinen. In der Nacht muss ich mich mehrmals umziehen, weil ich nass geschwitzt bin. Ständig bin ich müde – habe keine Energie mehr. Der Sex macht keinen Spaß mehr und tut weh. Ich weiß nicht, wie das mit meinem Mann weitergehen soll. Mein Bauch wird immer dicker, obwohl ich genauso esse wie früher. Der Hausarzt hat bei mir erhöhten Blutdruck festgestellt. Morgens tun mir meine Gelenke weh – habe ich Rheuma? Zwei meiner Freundinnen haben Brustkrebs und vieles mehr…

Geht das alles wieder weg, wenn die Zeit der Umstellung vorbei ist?“ Diese Fragen  beschäftigen Frauen rund um die Wechseljahre.

Wie und wann verändert sich unser Körper? Was ist normal und was nicht? Was braucht unser Körper und wie können wir gestärkt und selbstbewusst durch diese Zeit der Veränderung gehen? Was für eine Chance – was für ein Potential liegt in dieser Lebensphase?

Leitung: Evelyn Hopfengärtner, Iris Missall, Regina Ambrosiak

Wann?  am 07. März oder am 03. Oktober 2026

Dauer:   von 10.00 bis 18.00 Uhr mit 1h Mittagspause

Wo?       in der FLOW Physiotherapie Nürnberg

Teilnahmegebühr: 169,00 € inkl. USt.

UTERUS – Workshop „Entdecke Dein weibliches Potential und die Magie Deines Schoßraumes“

Leitung: Evelyn Hopfengärtner und Regina Ambrosiak

Wann? 04. und 05. Juli 2026

Dauer: jeweils von 10.00 bis 18.00 Uhr mit 1h Mittagspause

Wo?    in Frauenaurach

Teilnahmegebühr: 333,00 € inkl USt.    Wiederholerinnen: 234,00 €

BewusstSign

Evelyn Hopfengärtner und Holger Fuchs – eine gelungene Kooperation – Körperpsychologie trifft Verhaltenspsychologie

Kohola – Evelyn Hopfengärtner und die Leadership Pioneers GmbH – Holger Fuchs www.holgerfuchs.de
Wir verknüpfen Wissenschaft und Spiritualität und ergänzen dies durch unseren immensen Erfahrungsschatz. Brücken bauen für den Verstand ist uns genauso wichtig wie das Schulen der eigenen Wahrnehmung.
Unsere Ziele: Innere Stabilität und Führung in bewegten Zeiten – Schulung der Intuition – Klarheit und Authentiziät – Herzensqualitäten leben – einer höheren Logik folgen – Sinnhaftigkeit

Workshops 2026:

BewusstSign BASIC:
„Deep Glow 1“
Je besser wir uns mit unseren unbewussten Reaktionen selbst verstehen und auch erkennen, wodurch wir beeinflusst werden, desto leichter können wir neue Entscheidungen treffen und achtsamer mit uns und somit auch anderen umgehen. Wir laden an diesem Wochenende ein über den Tellerrand zu gucken, erläutern neurophysiologische Grundlagen, Stressreaktionen, physikalische Phänomene, verbinden Wissenschaft mit Spiritualiät und laden ein Tools für den privaten wie beruflichen Alltag kennenzulernen, die das Nervensystem regulieren. Wünscht Du Dir einen Perspektivwechsel, Stressreduktion, Resilienz, mehr Kreativität und ein gesteigertes Wohlbefinden? Dann bist Du an diesem Wochenende zum Thema Selbstwirksamkeit durch Bewusstseinsintelligenz genau richtig.

Lokation und Termin:
am 28.02./01.03. im Seminarraum der FLOW Physiotherapie Nürnberg
oder am 13. und 14.06. in Frauenaurach
Teilnahmegebühr 369,00 € inkl. USt.

BewusstSign Advanved:
„Deep Glow 2“
Wir tauchen nun tiefer in die Thematik der Prägungen und der Persönlichkeitsentwicklung ein und stellen auch Tools, vor die tiefer ansetzen. Es geht um das Verständnis von Reinszenierung, dem Entwickeln echter Beziehungskompetenz, Kommunikation und einen Blick auf unsere Emotionen. Und wisst Ihr, womit all das zu tun hat? Mit unserem Körper! Über unseren Körper können wir in diesen Bereichen „aus unseren Kinderschuhen und anderen Kleidungsstücken“ herauswachsen, um immer mehr die oder der zu sein, der wir sind. Authentisch und v.a. happy!

Lokation und Termin:
am 12. und 13.09. im Nest in Frauenaurach
Teilnahmegebühr: 369,00 € inkl. USt.

BewusstSign Professional:
„Deep Glow 3“
An diesem Wochenenende laden wir ein zu einem übergeordneten Blick. Wir betrachten die Epigenetik, transpersonale, transgenerationale bzw. systemische Zusammenhänge. Wir schälen uns aus dem individuellen Denken heraus und treten über die Zirbeldrüse ein in ein höheres Bewusstsein. Sind wir nicht ein Teil des Ganzen?Und ist das Ganze dann physikalisch nicht immer auch ein Teil von oder sogar in uns? Ja, davon sind wir überzeugt und das läßt sich sogar auch wieder physikalisch erklären. Eine Frequenz spielt hierbei eine besonders große Rolle. Denn sie verbindet uns sogar mit diesem Planeten. Mit der Erde. Und darüber haben wir sie wunderbare Möglichkeit Einfluss zu nehmen. Nicht untätig zu sein. Mitzuwirken. Doch es beginnt immer bei uns selbst. Das ist die Basis. Wir freuen uns auf ein bereicherndes gemeinsames Wochenende!

Lokation und Termin:
am 14. und 15.11. im Nest in Frauenaurach
Teilnahmegebühr: 369,00 € inkl. USt.
Investition für alle 3 Module: 999,00 € inkl. USt.

Specials:

„Deep Glow – Klarheit & Authentizität“
Ausdruck, Atmung & Bewegung
Dieser Tag dient als Türöffner für den Sonntag. Denn da geht es um:
Entscheidungskompetenz und Visionsfindung
mit dem Ikigai, dem inneren Team und Tetralemma

Termin:
14.02. von 10.00 bis 16.30 Uhr
15.02. von 10.00 bis 18.00 Uhr
Lokation: Im Nest in Frauenaurach
Teilnahmegebühr: 190,00 € inkl. USt.

„Deep Glow – Kommunikation mit Deiner Körperweisheit“
Wir laden an diesem Tag dazu ein körperliche Symptome einmal anders zu betrachten. Gibt es eine Möglichkeit Symptome nicht nur als nervige oder belastende Störfaktoren, sondern vielleicht sogar als wertvolle Hinweisgeber zu betrachten und sogar individuell zu entschlüsseln? Wir möchten Impulse geben und ein bis zwei Techniken vorstellen, die hilfreich sein könnten.

Termin: am 18.04.von 10.00 bis 18.00 Uhr mit 1h Mittagspause
Lokation: im Seminarraum der FLOW Physiotherapie Nürnberg
Teilnahmegebühr 180,00 € inkl. USt.

„Deep Glow – Kommunikation und Beziehung“
Unsere Kommunikation und Beziehungskompetenz ist stark geprägt von unserer ersten Beziehung – von unseren ersten Beziehungen. Dadurch reagieren wir oft unbewusst und emotional. Wir erläutern Euch die Zusammenhänge und laden ein zu Selbstreflexion und Übungen für leichtere und auch zielführendere Kommunikation. Vorbereitend bieten wir am Samstag wieder Raum für Körperarbeit. Lasst uns gemeinsam den Resonanzraum für unseren Ausdruck über Atmung, Stimme und Bewegung lockern und befreien. Da darf es auch mal emotional und laut werden! Nicht gegen jemanden. Nur für uns selbst. Lösend und befreiend. Um im Herzen anzukommen und idealerweise aus diesem zu sprechen!

Termin: 02.-03.05. von 10.00 bis 18.00 Uhr
Lokation: im Nest in Frauenaurach
Teilnahmegebühr: 369,00 € inkl. USt.

„Deep Glow – das Herz – mal anders!“
Der Ort der Selbstliebe, der Ort des göttlichen Funkens. Wir sprechen über das Herzmagnetfeld und über neueste Herzensforschung. Und dann laden wir ein zur Erforschung des eigenen Herzensraumes über Atemtechniken und Meditationen. Wir erläutern die Bedeutung der Herz-Hirnkohärenz und gehen dann gleich in die Praxis. Überhaupt – bei aller interessanter Theorie. Was gibt es Schöneres als die Liebe? Lasst sie uns spürbar werden. Erst in Eurem eigenen Herzen zu Euch selbst. Und überhaupt – warum fällt uns das oft so schwer? Und dann weiten wir die Grenzen unseres Körpers und laden ein Euer Herzenergiefeld zu fühlen und auszudehnen. Können wir einen Raum mit Liebe füllen? Und können wir das fühlen? Messen kann man das auf jeden Fall. Liebe ist der beste Schutz. Und bildet das schönste Resonanzfeld. Und verbindet uns. Mit dem Kosmos. Mit der Erde. Mit anderen Wesen, ob mit Menschen, mit Tieren, mit anderen Formen von Bewusstsein. Es ist nicht logisch, nicht liebevoll zu sein. Also: lasst uns beginnen zu lieben! Und wie immer beginnen wir bei uns selbst! Und das ist nicht egoistisch – das ist Selbstliebe. Und nur aus der bedingungslosen Liebe zu sich selbst kann überhaupt eine allumfassende Liebe entstehen.

Termin: 08.- 09.08. jeweils von 10.00 bis 18.00 Uhr
Lokation: im Nest in Frauenaurach
Teilnahmegebühr: 369,00 €

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Kraftvoll ins neue Jahr – und übrigens für die Planung am 06.01.2027 wieder Jahresbegrüßung am Wichtelhof

Die Zeiten sind fordernd. Viele spüren: Alte Sicherheiten tragen nicht mehr. Die Welt verändert sich schneller, als wir sie einordnen können – und was gestern noch verlässlich war, fühlt sich heute brüchig an. Genau deshalb braucht es Menschen, die aus Bewusstsein handeln, nicht aus Angst. Menschen, die verstehen: Stabilität entsteht nicht, wenn alles ruhig ist, sondern wenn wir in uns selbst ruhig bleiben.

2026 wird kein Jahr, das einfach „gut wird“. Es wird ein Jahr, das gut gemacht werden will – von Dir, durch Deine Haltung, Deine Entscheidungen, Deine Energie.

Darum geht es an diesem besonderen Tag am 06.01.2026.

Der Jahresauftakt auf dem Wichtelhof ist keine Veranstaltung zum Konsumieren, sondern ein Tag zum Aufwachen, Spüren und bewusstem Ausrichten. Ein Raum, um das Alte hinter Dir zu lassen und das Neue klar, mutig und mit Freude zu begrüßen. Ein Tag, der Dich mit Deiner inneren Mitte verbindet, damit Du den Herausforderungen dieses Jahres mit Gelassenheit und innerer Stärke begegnen kannst.

  • Einzelsitzungen

Über mich

Evelyn Hopfengärtner MSc

  • Ausbildung „Ihr AtemCoach®“ 2012 – 2013 bei Can Peter Küzen
  • Gründung von „KOHOLA“ mit der Ergänzung Veranstalten und Vermitteln von Natur- und Seminarreisen
  • „Körperspuren – KSP2 Charaktere und Persönlichkeiten“ bei Bernhard Voss www.voss-institut.de im Juli 2021
  • Ausbildung zum Atemcoach bei Ralph Skuban von April bis Juni 2022 mit dem Schwerpunkt Atemtraining nach Buteyko www.skuban-akademie.de
  • Ausbildung zum „Körper-Gestalt-Coach“ bei Bernhard Voss www.voss-institut.de Februar bis Dezember 2022
  • KSP4 „Beziehungsdynamiken“ bei Bernhard Voss www.voss-institut.de im November 2023
  • „AromaTouch® Technique Training“ am 14. Januar 2024
  • MSc Körperpsychologie und Körperpsychotherapie an der University of East London von September 23 bis Oktober 24
  • TRE®-Providerin bei NiBa e.V. von Juli 2024 bis März 2025
  • Februar bis Oktober 2025 „VI Systemische Aufstellung“  bei Bernhard Voss www.voss-institut.de

Weitere prägende Fortbildungen und mein weiteres Angebot als sektorale Heilpraktikerin für Physiotherapie finden sie unter www.physiotherapie-evelynhopfengaertner.de

Kontaktieren Sie mich gerne

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